Maak jullie eigen opberger en stop de schermen eens (wat vaker) weg! Door alle apparaten in een doos te doen, sluit je je letterlijk even af van de onlinewereld. Dat is vast even wennen, maar de aandacht die je elkaar of de maaltijd kan geven is het dubbel en dwars waard.

Tip: Plak aan de binnenkant van de doos een lijstje met afspraken over het gebruik van de Offlinebox.

1 (of misschien wel 31) dagen geen telefoon. Hoe zou dat zijn? Knap lastig! Maar het levert veel voordelen op: Het is beter voor je ogen, je slaapt beter, je wordt actiever, je kunt je beter concentreren en aan taken werken zonder afgeleid te zijn, je ziet niet meer wat anderen posten en wordt daardoor ook niet jaloers of onzeker, je hebt meer tijd voor hobby’s en klusjes in huis, je houding wordt beter en misschien wel het állerbelangrijkste: Je hebt meer contact met anderen!

BEPAAL DE SPELREGELS & KIES JE LEVEL
Bepaal wie er mee doen en voor welke (nood)gevallen je je telefoon nog wel mag gebruiken (telefonische bereikbaarheid, werk of huiswerk, inloggen bij instanties, vervoer). Kies op welk ‘level’ je de challenge speelt:

• een hele dag of een weekend geen schermpjes
• …… (vul zelf in) uur per dag geen schermpjes, en dat een maand lang
• een hele maand geen schermpjes

Print, vouw, knip en lijm de printable in elkaar. Noteer de data in de vakjes. Van bakdag tot dansdag en van OV-dag tot tekendag. Laat je elke dag verrassen!

Gratis printable met vragen en opdrachten voor zomerse dagen.

Hoeveel graden is het nu? Kies je opdracht!

Is het 17°? Zoek een maatje en een bal. Gooi samen 17 keer de bal over zonder hem te laten vallen.
Is het 24°? Vraag de telefoon van papa of mama en stuur een appje met precies 24 emoji’s naar iemand die jij lief vindt.
Is het 30°? Vertel in een briefje met precies 30 woorden waarom jij zo graag een ijsje wil.

Zelf opdrachten verzinnen mag natuurlijk ook!

Gratis printable met een massage uit het boek Relaxklets: een avontuurlijke wandeling door het oerwoud. Laat je kind lekker liggen op de buik. Lees het verhaaltje voor en voer de massage uit. Enjoy!

Gratis printable met een massage uit het boek Relaxklets: een kant-en-klaar ‘recept’ voor een ontspannen massage! Laat je kind lekker liggen op de buik. Lees het verhaaltje voor en voer de massage uit.

Gratis printables met vragen en opdrachten om de natuur te ontdekken. Deze download bestaat uit drie werkbladen. Print ze alledrie uit en stop ze in de proviandtas voor een bezoekje aan het strand, een meer, park of bos. Welke ondergrond voel je aan je voeten? Hoe ziet de flora en fauna eruit? Noteer alles in het logboek. Maak een foto of tekening van de ‘schat van de dag’ en voer leuke opdrachten uit.

Lekker de natuur in. Dat stimuleren wij met plezier. Ook willen wij graag een steentje bijdragen aan het behoud van de natuur. Daarom gaat Gezinnig voor elke download een vierkante meter natuurgebied beschermen op EarthToday. Dit internationale platform wil het bewustzijn over natuurbehoud vergroten en je kunt er vierkante meters adopteren. Lees er meer over in het bericht ‘Natuurbescherming met Natuurklets’.

Gratis printable met korte opdrachtjes en vragen zodat je de dag een paar keer kunt onderbreken voor iets leuks!

Maak je eigen coronapot!

Knip de briefjes uit en stop ze dichtgevouwen in een glazen pot. Kies een paar momenten per dag om een briefje te pakken. Lees de vraag of opdracht en doe allemaal mee.

Heb je de smaak te pakken? Verzin dan zelf opdrachtjes en vragen, die kun je noteren op de lege briefjes (tweede pagina).